fbpx

ملخص كتاب العشرين ساعة الأولى

ملخص كتاب اول 20 ساعه
0
(0)

ما هو ملخص كتاب “العشرون ساعة الأولى”؟

يدور كتاب “العشرون ساعة الأولى” حول تعلم مهارات جديدة بسرعة. سيساعدك ملخص الكتاب هذا على تبديد فكرة أن الوقت قد فات لتوسيع آفاقك. سواء كنت تريد إتقان لغة أجنبية أو تعلم كيفية الطيران بطائرة هليكوبتر، فإليك عشر خطوات بسيطة للبدء.

 

تعلم مهارة جديدة في وقت قصير

طوال حياتك، ربما كان لديك العديد من الاهتمامات، وقد تندم على عدم متابعة بعضها. ربما تتمنى لو أنك بدأت تعلم العزف على الكمان منذ عشر سنوات عندما كان لديك المزيد من الوقت، أو تلوم نفسك على ضياع فرصة تعلم لغة أجنبية في سن أصغر.

ماذا لو، بدلًا من الندم على الفرص الضائعة، بدأت ببساطة العمل لتحقيق أهدافك اليوم؟ وهنا يأتي دور تقنية الكاتب.

ستتعلم في هذا الملخص للكتاب كيف يمكنك إتقان المبادئ الأساسية للمهارة المطلوبة في 20 ساعة فقط. بدءًا من تخطيط وقت التدريب وحتى الحصول على جميع الأدوات التي تحتاجها لتحقيق النجاح، ستتعلم كيفية بناء أساس متين لإتقان أي مهارة.

ستكتشف ذلك في ملخص هذا الكتاب

  • ما الفرق الذي يمكن أن تحدثه 20 ساعة؟
  • لماذا لا تجد وقتاً لممارسة الرياضة؟
  • في بعض الأحيان تكون الكمية أفضل من الجودة.

 

تعلم أساسيات أي شيء في 20 ساعة باستخدام طريقة اكتساب المهارات السريعة

هل هناك مهارة طالما أردت أن تتعلمها؟ ولكن لم يكن لديك الوقت؟ يتمنى العديد من الأشخاص أن يتمكنوا من العزف على البيانو، أو إتقان لعب التنس، أو التحدث باللغة الفرنسية بطلاقة، بل وربما يلتزمون بتعلم هذه المهارات. لكنهم غالبًا ما يستسلمون حتى قبل أن يتعرفوا على الأساسيات. وذلك لأنهم يعتقدون أن الوقت قد فات لاكتساب مهارة جديدة. ولكن الأمر ليس كذلك!

وهنا يأتي دور اكتساب المهارات السريعة. باستخدام هذه التقنية، يمكنك أن تصبح جيدًا نسبيًا في أي مهارة خلال 20 ساعة فقط من التدريب.

بالطبع، إذا كان هدفك هو أن تصبح سيرينا ويليامز التالية، فأنت بحاجة إلى آلاف ساعات العمل. إن الوصول إلى السرعة يتعلق بتغطية الأساسيات أكثر من أن تصبح خبيرًا. ولكن حتى تلك الساعات العشرين من التدريب الأولي على أرض الملعب ستسمح لك باللعب ضد أصدقائك وربما حتى التنافس في البطولات المحلية.

دعونا نواصل مع مثال التنس. إذا تدربت لمدة 20 ساعة وقسمت ذلك الوقت إلى جلسات يومية مدتها 60-90 دقيقة، فستجد قريبًا أنك تحرز تقدمًا سريعًا، وبمجرد الانتهاء من الـ 20 ساعة الأولى من التدريب، سيكون من الأسهل بكثير مواصلة التطوير. سوف تكون المهارة التي اخترتها.

إذا حاولت يومًا أن تتعلم شيئًا جديدًا، فأنت تعلم أن الساعات القليلة الأولى من التدريب غالبًا ما تكون الأصعب. في هذه المرحلة، أنت أكثر عرضة للارتباك والتعرض لمشاكل تجعلك تستسلم مبكرًا. لكن من الضروري الاستمرار لمدة 20 ساعة على الأقل. بهذه الطريقة، ستصل إلى مستوى كبير من الكفاءة مما سيجعل من الأسهل ممارسة المزيد.

فكيف يمكنك حقًا استخدام تلك الساعات العشرين؟ دعونا نلقي نظرة على المبادئ الأساسية العشرة لاكتساب المهارات بسرعة.

 

1. ركز كل طاقتك على تعلم المهارة التي اخترتها

لا شك أن هناك العديد من المهارات التي ترغب في اكتسابها، لكن المهم هو اختيار المهارة التي تهمك أكثر.

لذا، قم بإعداد قائمة بجميع المهارات التي ترغب في العمل عليها واختر المهارات التي تثير شغفك الآن. سيساعدك هذا على تحفيزك لممارسة الرياضة.

لقد فعل المؤلف ذلك بالضبط عندما واجه اختيار المهارة التي سيتبعها بعد ذلك. كانت رياضة ركوب الأمواج شراعيًا على قائمته، لكنه لم ينزل إلى البحر منذ سنوات، على الرغم من أنه كان في السابق مدرسًا للرياضات المائية في معسكر الكشافة. ولكن نظرًا لأنه كان لديه حب فطري للأنشطة المائية عندما كان طفلاً، سرعان ما أصبح متحمسًا لركوب الأمواج شراعيًا وساعده ذلك على العودة إلى العنصر الذي كان يفتقده.

 

2. ركز على مهارة واحدة فقط

المبدأ الثاني لاكتساب المهارات السريعة هو أنه يجب عليك التركيز حصريًا على مهارة واحدة. من المغري جدًا تعلم العديد من المهارات في نفس الوقت. على سبيل المثال، قد ترغب في الجمع بين تعلم رياضة ركوب الأمواج شراعيًا ودراسة اللغة الإسبانية.

لكنها ليست فكرة جيدة. يجب عليك استغلال وقتك بحكمة عند تعلم مهارة جديدة؛ لأنه ربما لا يكون لديك أكثر من ساعة أو ساعتين في اليوم. لذلك لا تحاول تعلم عدة مهارات في نفس الوقت. إذا حاولت دراسة عدة أشياء في وقت واحد، فسوف تتقدم ببطء شديد، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تثبيط عزيمتك.

 

3. تحديد مستوى المهارة المطلوب وتقسيمه إلى أجزاء أصغر

المبدأ الثالث هو أن تكتسب بسرعة مهارة تحديد مدى الجودة التي تريد أن تصبح عليها في المسعى الذي اخترته. وهذا ما يسمى مستوى الأداء المستهدف، وهو مهم. إذا كان بإمكانك تصور الشكل الذي تريد أن يبدو عليه أدائك، فسيكون من الأسهل تحقيقه.

اسأل نفسك ما هو مستوى الأداء “الجيد بما فيه الكفاية” بالنسبة لك. على سبيل المثال، إذا كنت تتعلم العزف على آلة البانجو، فهل ترغب في عزف ثلاث نغمات مفعمة بالعاطفة أو الانضمام بسهولة إلى جلسة ارتجال؟

عندما بدأت المؤلفة في تعلم العزف على القيثارة (آلة وترية ومجموعة فرعية من عائلة الجيتار)، كان هدفها هو العزف في مؤتمر كان يستضيفه صديقتها. وبما أنه طُلب منه التحدث عن الاكتساب السريع للمهارات، فقد فكر في توضيح هذا المفهوم من خلال إظهار مدى تحسنه في العزف على القيثارة في عشرة أيام فقط.

 

4. قسم المهارة المطلوبة إلى أجزاء أصغر

من خلال تقسيم المهارة إلى أجزاء أصغر، يمكنك التعامل معها بشكل فردي. لن تحاول أبدًا تناول وجبة كاملة في قضمة واحدة، ويجب ألا تحاول أبدًا تعلم مهارة كاملة مرة واحدة. ومن خلال تقسيمها إلى مهارات أصغر، سيكون التقدم أسهل وأسرع.

في حالة المؤلف، عندما بدأ دراسة القيثارة، قام أولاً بتحليل تشريح الآلة. ثم تعلم كيفية ضبطها وعندها فقط بدأ في تعلم أوتار الأغنية التي كان سيعزفها في المؤتمر.

وعندما حان وقت الأداء، كان قادرًا على عزف الأغنية بشكل لا تشوبه شائبة.

 

5. احصل على الأدوات التي تحتاجها وقلل من عوامل التشتيت

لقد حددت المهارة التي اخترتها. ما هي الأدوات التي تحتاجها لتتبع ذلك؟ التأكد من حصولك على الأدوات التي تحتاجها هو المبدأ الخامس لاكتساب المهارات بسرعة. هذه الخطوة بسيطة نسبيا. إذا كنت تريد أن تتعلم لعب التنس، فأنت بحاجة إلى مضرب، وإذا كنت تريد أن تتعلم كيفية تشغيل طائرة هليكوبتر، فأنت بحاجة إلى الوصول إليها.

على الرغم من بساطته، إلا أنه من الضروري فهم المكونات والبيئات والأدوات التي تحتاجها للتدرب والتعلم. وهذا ما فعله المؤلف عندما بدأ تعلم رياضة ركوب الأمواج شراعيًا. من الواضح أنه كان بحاجة إلى لوح، ولكن أيضًا إلى خوذة وبدلة غطس، وبعد ذلك، اكتشف أنه قبل أن يتمكن من استخدام الشراع، كان بحاجة إلى الوقوف بشكل أكثر راحة على اللوح، مما يعني لوح مجداف وهو يحتاج إلى مجداف.

 

6. التعرف على المعوقات التي تعيق اكتساب المهارات

المبدأ السادس يتعلق بتحديد العوائق التي قد تعيق اكتسابك للمهارة المطلوبة. هل هناك حواجز عاطفية مثل الخوف أو الشك في الذات؟ ماذا عن عوامل التشتيت التي قد تمنعك من ممارسة الرياضة، مثل رنين الهاتف؟

إذا كان هناك أي عقبات، فحاول إزالتها. على سبيل المثال، يمكنك إنشاء بيئة هادئة عن طريق إزالة أي عوامل تشتيت الانتباه أثناء تحديد مخاوفك والتعامل معها.

وعندما بدأ صاحب البلاغ ممارسة رياضة ركوب الأمواج شراعياً، شعر بالقلق من أن ذلك قد يكون خطيراً. وينبغي النظر في خطر الغرق وانخفاض حرارة الجسم. للتخلص من تلك الحواجز العقلية، تعرف على المخاطر. لقد تعلم عن درجة حرارة الماء المنخفضة للغاية واشترى لنفسه بدلة غوص مناسبة. كما قرر أيضًا أن يكون معه دائمًا شخص آخر عند ركوب الأمواج شراعيًا. حتى لو كان هذا الشخص يجلس على الشاطئ. وبالتالي، في حالة الخطر، ستكون المساعدة متاحة دائمًا.

 

7. خذ وقتًا للتدرب وتقديم الملاحظات لنفسك

اليوم، يعيش الناس حياة أكثر انشغالًا من أي وقت مضى، ولهذا السبب من المهم ليس فقط محاولة إيجاد الوقت لممارسة الرياضة، بل أيضًا خلق ذلك الوقت. هذا هو المبدأ السابع لاكتساب المهارات بسرعة.

من أجل تخصيص وقت لممارسة المهارة التي تريد اكتسابها، حدد الأنشطة الأخرى في حياتك التي لا تهتم بها بشكل خاص، أو التي تميل خلالها إلى التوقف أو الشعور بالقلق، ثم اعمل على إزالتها من جدول عملك يومك. يمنحك هذا المزيد من وقت الفراغ لقضاء 60-90 دقيقة كل يوم في العمل على المهارة التي تريدها.

 

8. احصل على ردود الفعل

المبدأ الثامن للوصول إلى السرعة بسرعة هو التأكد من حصولك على تعليقات حول التقدم الذي تحرزه.

لنفترض أنك تتعلم اللغة الصينية. أنت بحاجة إلى طريقة للحصول على تعليقات سريعة حتى تتمكن من تقييم مدى تقدمك حتى تتمكن من التحسين إذا حدث خطأ ما.

إذا كان ذلك ممكنا، استئجار مدرب. لأنهم يستطيعون أن يقدموا لك ردود فعل فورية. إذا كنت تتعلم لغة جديدة، يمكنك أيضًا استخدام أشياء مثل مسجل الصوت، مما يسهل عليك اكتشاف الأخطاء النحوية والنطقية.

وفي حالة المؤلف، فقد تلقى تعليقات أثناء تعلمه كيفية لعب Go. لقد قام بتنزيل برنامج يسمى SmartGo والذي يقدم ملاحظات بعد كل خطوة. وقد ساعده ذلك على التعرف بسرعة على كيفية عمله وجعل من السهل تحديد نقاط الضعف.

 

9. تدرب على فترات زمنية قصيرة وأعط الأولوية للكمية والسرعة

الجميع يكره أيام السبت. لأنه لا يبدو أنها تنتهي أبدًا. بعد متعة عطلة نهاية الأسبوع، فإن تحمل يوم كامل من العمل أمر مرهق. وفي الواقع، فإن القيام بأي نشاط صعب أو ممل لفترات طويلة من الزمن هو أمر متعب وغير فعال. ولهذا السبب يجب عليك التدريب على فترات قصيرة فقط.

المبدأ التاسع ينص على أن التدريب على فترات قصيرة هو أفضل وسيلة للتقدم. عندما تبدأ في تعلم مهارة جديدة، قد تشعر أن الوقت الذي تقضيه في التدريب يمر ببطء شديد. في الواقع، في البداية، يميل الناس إلى المبالغة في تقدير الوقت الذي يقضيه في التدريب؛ لأنه غالبا ما يبدو صعبا للغاية.

للتغلب على ذلك، استخدم مؤقتًا لتعيين فترات زمنية تبلغ 20 دقيقة. بهذه الطريقة، ستعرف بالضبط مقدار الوقت المتاح لك للتدريب وستكون أكثر تحفيزًا لبذل قصارى جهدك في ذلك الوقت. اهدف إلى القيام بثلاث إلى خمس من هذه الكتل التي تبلغ مدتها 20 دقيقة طوال اليوم يوميًا. ستندهش من مدى سرعة تحسنك.

 

10. تدرب كثيراً وبسرعة بدلاً من الكمالية

المبدأ العاشر والأخير لاكتساب المهارات السريعة هو التركيز على التدريب الجاد والسريع، وليس على الكمال.

باعتبارك مبتدئًا، لن تصبح خبيرًا فورًا، لذا ركز على التدرب بسرعة وبقوة. إذا أعطيت الأولوية للكمية والسرعة، فستجد أنك أقل عرضة للإثارة والإحباط بسبب الإخفاقات الحتمية التي ستواجهها.

اتخذ المؤلف هذا النهج عندما بدأ تعلم رياضة ركوب الأمواج شراعيًا لأول مرة. عندما انضم إلى مجلس الإدارة لأول مرة، لم يكن مسيطرًا جدًا. في الواقع، بمجرد أن رفع الشراع، سقط في الماء. لقد فقد نظارته، وكاد يصاب بارتجاج في المخ، وابتلع جرعة كبيرة من الماء. لو كان يتوقع الكمال منذ البداية، لكان على الأرجح قد استسلم في ذلك الوقت. بدلاً من ذلك، ركز على الحصول على أكبر قدر ممكن من التدريب قبل نهاية الموسم، ونتيجة لذلك، تعلم بسرعة هذه الهواية الجديدة والمجزية التي كانت تبدو في السابق شاقة للغاية.

باتباع المبادئ العشرة لاكتساب المهارات السريعة، يمكنك إتقان مهارة جديدة بنجاح في وقت قصير. ابحث عن ما يعادل رياضة ركوب الأمواج وابدأ رحلتك التعليمية اليوم!

 

نصيحة عملية

استخدم دفترًا للعثور على وقت للتدرب. عند محاولة مسح جدولك الزمني لوقت التمرين، فمن الجيد تسجيل كيفية قضاء وقتك لبضعة أيام. ستكون قادرًا على تحديد الأنماط ونأمل أن ترى الفجوات في جدولك الزمني والتي يمكن ملؤها بالتدريب.

 

عن المؤلف

جوش كوفمان باحث مستقل في موضوعات مثل الأعمال وريادة الأعمال والإنتاجية وعلم النفس السلوكي. تم تصنيفه كواحد من أفضل مؤلفي الأعمال من قبل أمازون. كتابه الأول، ماجستير إدارة الأعمال الشخصية: إتقان فن الأعمال، كان من أكثر الكتب مبيعا.

 

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Download

please insert information
× اضغط للدردشة